819 心身のケア
「心身のケア」について。
「心身（しんしん）」というのは、心と体のことです。
「ケア」とは、大切にすること、手入れをすること。
「心身のケア」とは、自分の心と体を大切にすることなんです。
たとえば、体がつかれたときは、しっかり寝たり、あたたかいお風呂に入ったりしますよね。
それと同じように、心がつかれたときも、やさしく休ませてあげることが大切なんです。
「健全なる精神は、健全なる身体に宿る」
心が元気でいるためには、体も元気であることが大切。
だから、バランスのよい食事、ぐっすり眠ること、体を動かすことは、
心の元気にもつながっているんですね。
でも、心のケアって、どうすればいいのでしょう？
それは、自分の気持ちに気づいてあげることから始まります。
「今、かなしいな」「ちょっとイライラしてるな」
そんなふうに、自分の心の声を聞いてあげることが、心のケアの第一歩です。
「心の健康は、静けさとやさしさから生まれる」
あわてず、比べず、自分にやさしくする時間が、心を元気にしてくれるんです。
「心の病は薬にあらず、心にて癒す」
心のつかれは、心の持ち方や過ごし方で回復していく。
心と体は、いつもつながっています。
どちらかがつかれると、もう一方にも影響が出てしまいます。
どちらも大切にすることが、元気に生きるカギなんです。
朝起きたら深呼吸をして、体に「おはよう」と声をかけてみてください。
夜寝る前には、「今日もありがとう」と心に言ってあげてください。
そんな小さなケアが、あなたの心と体を守ってくれます。
＃１ だれでも自分には億万長者になる価値がある
相場の富次郎：お金は思いのままに支配するべ。
忍者金太郎：思考と無意識の関係があるね。
福むすめ：銀のスプーンを加えて生まれた人もいるわ。
金の星：だれでも自分には億万長者になる価値がある、と思いましょう。
＃２ お金は自由を与える
忍者金太郎：お金は自由を与えるね。
福むすめ：時間のゆとりをくれるわ。
相場の富次郎：意思の力は念の力だべ。
忍者金太郎：想念の力だね。
小さなステップから始めて、自信を持って行動することが重要であることを示しています。
このように、市民たちは小さなことから始めて、大きな成功を目指すことを共有しています。
＃３ お金たちは手放せば集まってくる
エコノミー留学生：ガラクタの雑念は、お金のエネルギーを拒みますね。
相場の富次郎：心を空っぽにするべ。
忍者金太郎：お金たちは手放せば集まってくるね。
福むすめ：大金を受け取る準備は、いつもしておくのよね。
＃４ ウマの合う人とうまく付き合う
相場の富次郎：自分を高く評価するべ。
忍者金太郎：自分の価値も強みも才能も、自信になるね。
相場の富次郎：ウマの合う人とうまく付き合うべ。
忍者金太郎：朝４回、昼４回最低笑うんだね。
￥５ だれでも自分には億万長者になる価値がある
市民A: お金は自由を手に入れるためのツールですね。自分の選択次第で、どんな未来を築るかが決まります。
市民B: その通りです。お金は自由を広げ、自分の人生をデザインするためのキーです。
市民C: そうですね。だれでも自分には億万長者になる価値があると信じて、自由な未来を切り開いていきたいですね。
講師：以下は、億万長者のような成功を収めたいくつかの有名なストーリーです：
ウォーレン・バフェット:
ウォーレン・バフェットは、投資家として知られています。彼は小さな投資から始め、株式市場で大成功を収めました。彼の哲学は「長期的な視点で投資すること」であり、彼はその信念を実践しました。
ジェフ・ベゾス:
アマゾンの創業者であるジェフ・ベゾスは、オンライン小売業界を変えることに成功しました。彼は小さな書店から始め、アマゾンを世界最大のオンラインプラットフォームに育て上げました。
エルンスト・ヤング:
会計事務所のエルンスト・ヤング（EY）の創業者であるエルンスト・ヤングは、小さな会計事務所から始め、世界的な会計およびコンサルティング企業を築きました。
オプラ・ウィンフリー:
オプラ・ウィンフリーは、テレビ番組の司会者として知られています。彼女は貧しい環境から出発し、メディア帝国を築りました。
これらの成功者から学べることは多岐にわたりますが、以下にいくつかの重要な教訓を共有します：
目標を持つこと:
成功者は、具体的で明確な目標を持っています。目標を設定し、それに向かって努力することは、成功への第一歩です。
努力と忍耐:
億万長者たちは、成功に向けて長期的な視点で努力しました。成功は瞬時には訪れませんが、忍耐強く努力を続けることが重要です。
リスクを取ること:
成功者は、新しいアイデアやビジネスに挑戦し、リスクを取りました。成功にはリスクを伴うことを理解し、それを受け入れる勇気が必要です。
自己啓発と学習:
億万長者たちは、自己啓発に時間を割いています。読書、学習、経験から学び、成長することが重要です。
人々との良好な関係:
成功者は、人々との良好な関係を築いています。信頼、協力、感謝の気持ちを大切にしましょう。
億万長者を駄べり合う
「自分を愛することができれば、心の元気、パワーが生まれるのです」
「運をアップするコツは、自分を成功に導いた方法を謙虚に信じることだ」
「賢者との出会いは、１００冊の書籍より多くの学びと成長を与えてくれます」
お金のクイズ
経営者に必要なのは自己投資だ。月々1万円でもいいです。
経営者は事業への投資をします。銀行から借り入れして事業をより拡大させます。
（新た）な分野にチャレンジして事業を発展させます。
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幸せ金持ちは、お金が（ ）です。
IT起業家：お金は、お金が（ ）な人の所に集まります。
お金を大事にしている人だ。お金持ちはキレイにお札が並んでいるのに、貧乏な人の財布はお札の向きがバラバラだ。
お金から（ ）されるようにしましょう。
